Amicale Laïque de Larmor-Plage

L'Amicale Laïque a élargi sa palette pour répondre à une demande d'activités renouvelée et vous propose un programme de gym variées. 

Des plus toniques :

Gym - Circuit Training - un nouveau format de séance gymnique à découvrir !

Renforcement musculaire : Gym tout en un - gym complète qui permet de travailler en musique tous les muscles en profondeur et en souplesse dans différentes positions (debout, à la barre, au sol)

Gym d'Entretien - (enchaînement de mouvements rythmés sur fond musical entraînant et qui permet de travailler la coordination et la souplesse dans la bonne humeur- .

Aux plus douces :

Gym Douce travail d'enchaînements qui conjugue le corps et l'esprit pour une meilleure forme et la préservation de son capital physique- ;

Stretching - programme qui intègre échauffements, étirements, assouplissements et relaxation, en musique et en douceur - ;

Pilates -  méthode qui vous permet de travailler les chaines musculaires dans leur globalité et en profondeur -

Qi Gong - gymnastique chinoise qui permet de libérer la circulation de l'énergie de notre corps au travers des méridiens par le travail sur la respiration, le relâchement et les étirements -;

Gym douce - Programme d'Equilibre Dynamique - technique douce  spécialement dédiée aux seniors pour mieux prévenir et appréhender les troubles corporels liés à l'équilibre -